Haaland Konsumsi 6.000 Kalori per Hari
Pola makan bintang Manchester City, Erling Haaland, kembali menjadi sorotan setelah terungkap bahwa ia mengonsumsi sekitar 6.000 kalori setiap hari. Jumlah ini jauh melampaui kebutuhan kalori rata-rata orang dewasa, yang berkisar antara 2.000 hingga 2.500 kalori per hari. Informasi ini dilaporkan oleh The Korea Times pada Rabu (22/7/2026).
Dirancang Khusus oleh Ahli Gizi Olahraga
Menurut laporan tersebut, asupan kalori Haaland dirancang secara khusus oleh tim ahli gizi olahraga. Tujuannya adalah untuk memenuhi kebutuhan energi seorang atlet elite yang menjalani latihan intensif hampir setiap hari. Pola makan ini disesuaikan dengan aktivitas fisik yang sangat tinggi, termasuk latihan kardio, kekuatan, dan pemulihan.
Pakar gizi olahraga menegaskan bahwa pola makan seperti itu tidak aman untuk ditiru oleh masyarakat umum. "Kebutuhan kalori setiap individu berbeda-beda, tergantung pada tingkat aktivitas, metabolisme, dan tujuan kesehatan. Mengonsumsi 6.000 kalori tanpa aktivitas fisik yang setara justru dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan," ujar seorang ahli gizi yang tidak disebutkan namanya.
Perbedaan dengan Kebutuhan Masyarakat Umum
Rata-rata orang dewasa hanya membutuhkan sekitar 2.000-2.500 kalori per hari. Bagi atlet seperti Haaland, pembakaran kalori sangat tinggi karena latihan intensif dan pertandingan. Tim ahli gizi Haaland memastikan bahwa setiap kalori yang masuk berasal dari sumber makanan berkualitas, seperti protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Meniru pola makan Haaland tanpa pengawasan ahli dapat berisiko menyebabkan obesitas, gangguan metabolisme, dan kekurangan nutrisi tertentu. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum mengubah pola makan secara drastis.
