Konsumsi gula berlebihan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari obesitas hingga diabetes. Namun, sebelum kondisi tersebut berkembang menjadi lebih serius, tubuh sebenarnya kerap memberikan sejumlah tanda peringatan yang sering kali tidak disadari oleh kebanyakan orang.
Gejala Gula Darah Tinggi yang Sering Diabaikan
Dokter umum dari Puskesmas Sibela Solo, dr. Dessy Tri Pratiwi, menjelaskan bahwa kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat memengaruhi banyak fungsi tubuh. Gejalanya pun sering dianggap sepele oleh masyarakat.
“Banyak orang tidak sadar kalau keluhan sehari-hari seperti mudah haus, cepat lelah, atau luka sulit sembuh bisa berkaitan dengan kadar gula darah yang tinggi,” ujar Dessy kepada Kompas.com pada Kamis (28/5/2026).
Tanda-tanda Lain yang Perlu Diwaspadai
Selain tiga gejala tersebut, masih ada beberapa tanda lain yang patut diwaspadai, antara lain:
- Sering buang air kecil, terutama di malam hari
- Penglihatan kabur yang datang dan pergi
- Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
- Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki
- Infeksi yang sering kambuh, seperti infeksi kulit atau saluran kemih
Pentingnya Deteksi Dini
Dokter Dessy menekankan pentingnya deteksi dini terhadap gejala-gejala tersebut. Jika dibiarkan tanpa penanganan, gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, gagal ginjal, hingga kerusakan saraf.
“Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas secara bersamaan, segera periksakan kadar gula darah ke fasilitas kesehatan terdekat,” tambahnya.
Menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan menghindari konsumsi gula berlebih adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah. Dengan mengenali tanda-tanda sejak dini, risiko terkena diabetes dan komplikasinya dapat diminimalkan.
