KOMPAS.com – Rahasia hidup sehat dan berumur panjang tidak selalu membutuhkan metode rumit. Hal ini dibuktikan oleh Lillian Pike, seorang lansia berusia 100 tahun asal Isle of Man, sebuah pulau di Laut Irlandia. Alih-alih mengikuti tren kesehatan ekstrem, Lillian menyarankan masyarakat untuk menjalani kebiasaan hidup sehat sederhana dan seimbang.
Rayakan Ulang Tahun ke-100 dengan Kelas Olahraga
Pesan inspiratif tersebut ia bagikan saat merayakan hari ulang tahunnya yang ke-100 pada Rabu (1/7/2026). Menariknya, Lillian memilih merayakan momen satu abad usianya dengan tetap menghadiri kelas olahraga mingguan rutinnya, yaitu kelas Stretch and Flex di National Sports Centre Isle of Man.
Menurut Lillian, kunci panjang umur adalah menjaga tubuh tetap aktif dan pikiran positif. Ia tidak pernah melewatkan kelas olahraga meskipun usianya sudah sangat lanjut. Kehadirannya di kelas tersebut menjadi inspirasi bagi peserta lain.
Hidup Seimbang Tanpa Tekanan
Lillian menekankan pentingnya keseimbangan dalam hidup. Ia tidak pernah memaksakan diri dengan diet ketat atau olahraga berat. Cukup dengan rutin bergerak dan makan makanan bergizi, ia merasa sehat dan bahagia.
“Saya hanya melakukan apa yang saya suka dan tetap aktif. Tidak perlu stres dengan aturan kesehatan yang rumit,” kata Lillian kepada Kompas.com.
Dampak Positif bagi Komunitas
Keuletan Lillian menginspirasi banyak orang di Isle of Man. Instruktur kelas Stretch and Flex mengaku bangga memiliki peserta seperti Lillian yang membuktikan bahwa usia bukan halangan untuk tetap bugar.
Dengan semangatnya, Lillian menunjukkan bahwa hidup sehat dan panjang umur bisa dicapai dengan langkah sederhana yang konsisten.
