Sahur Sebelum Imsak: Anjuran dan Tantangan Bangun di Waktu Dini Hari
Umat Islam yang sedang menjalankan ibadah puasa sangat dianjurkan untuk melaksanakan makan sahur sebelum memulai puasa. Selain menjadi sunnah yang dianjurkan dalam ajaran agama, sahur juga memiliki fungsi penting sebagai bekal energi agar tubuh tetap kuat dan bugar dalam menjalani berbagai aktivitas sepanjang hari.
Waktu Ideal untuk Sahur
Pada umumnya, sahur dilakukan pada waktu dini hari hingga mendekati waktu imsak. Waktu ini dipilih karena memberikan jeda yang cukup sebelum azan Subuh berkumandang, memungkinkan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik dan mempersiapkan diri untuk berpuasa.
Tantangan dalam Pelaksanaan Sahur
Namun dalam praktiknya, tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan dalam bangun tepat waktu untuk sahur. Banyak yang terlambat bangun dan baru terjaga ketika waktu imsak sudah tiba, yaitu sekitar 10 menit sebelum azan Subuh berkumandang.
Kondisi ini sering kali terjadi karena berbagai faktor, seperti kelelahan akibat aktivitas sehari-hari, kurangnya persiapan, atau kebiasaan tidur yang tidak teratur. Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa sahur tetap memiliki nilai spiritual dan kesehatan yang signifikan.
Manfaat Sahur bagi Kesehatan- Menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas selama berpuasa.
- Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Mengurangi rasa lapar dan lemas di siang hari.
