Sahur Ramadhan 2026: Pentingnya Makan Pagi Sebelum Puasa
Umat Muslim di seluruh dunia dianjurkan untuk melaksanakan makan sahur sebelum memulai ibadah puasa pada bulan Ramadhan 2026. Sahur, yang merupakan salah satu sunnah Nabi Muhammad SAW, biasanya dilakukan pada dini hari hingga waktu imsak tiba. Waktu imsak ini umumnya ditetapkan sekitar 10 menit sebelum azan Subuh berkumandang, menandai batas akhir untuk makan dan minum sebelum menjalankan puasa sepanjang hari.
Waktu Imsak dan Tanda-Tandanya
Dalam tradisi masyarakat Muslim, waktu imsak kerap ditandai dengan lantunan selawat tarhim yang dikumandangkan melalui pengeras suara di masjid atau mushala. Selawat ini berfungsi sebagai pengingat bagi umat untuk segera menyelesaikan sahur mereka sebelum azan Subuh dimulai. Praktik ini telah menjadi bagian integral dari budaya Ramadhan di banyak negara, termasuk Indonesia, di mana suara tarhim terdengar merdu di setiap sudut kota dan desa.
Namun, tidak semua orang berhasil mematuhi waktu imsak dengan tepat. Beberapa individu mungkin melewatkan sahur karena bangun kesiangan, sehingga baru makan atau minum saat azan Subuh sudah terdengar. Hal ini dapat mengakibatkan puasa mereka tidak sah menurut aturan syariat, karena makan dan minum setelah azan Subuh dianggap melanggar ketentuan puasa.
Dampak Melewatkan Sahur bagi Kesehatan
Melewatkan sahur tidak hanya berisiko secara spiritual, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik. Sahur berperan penting dalam menyediakan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani puasa selama kurang lebih 14 jam. Tanpa asupan makanan yang cukup di pagi hari, tubuh mungkin mengalami kelelahan, dehidrasi, atau penurunan konsentrasi sepanjang hari.
Oleh karena itu, para ahli kesehatan dan ulama menekankan pentingnya disiplin dalam bangun lebih awal untuk sahur. Mereka menyarankan agar umat Muslim memanfaatkan alarm atau bantuan keluarga untuk memastikan tidak terlewat waktu imsak. Dengan demikian, ibadah puasa Ramadhan 2026 dapat dijalankan dengan optimal, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.
