Menyeruput secangkir kopi panas di pagi hari telah menjadi rutinitas bagi sebagian orang. Kebiasaan ini kerap dianggap dapat membantu menyegarkan tubuh dan pikiran setelah bangun tidur, sehingga hari terasa lebih siap untuk dijalani.
Manfaat Kopi di Pagi Hari
Alasannya karena kopi mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi serta memperbaiki suasana hati, sehingga mendukung tubuh untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
Saran Ahli Gizi
Meski demikian, menurut sejumlah ahli gizi, ada baiknya seseorang minum segelas air putih terlebih dahulu sebelum menikmati kopi di pagi hari. Hal ini penting untuk menghidrasi tubuh setelah tidur malam, karena saat tidur tubuh kehilangan cairan. Selain itu, air putih dapat membantu mengurangi efek samping kafein seperti dehidrasi dan gangguan pencernaan.
Dengan minum air putih terlebih dahulu, Anda dapat menikmati kopi dengan lebih aman dan tetap mendapatkan manfaatnya tanpa risiko yang tidak diinginkan.
