Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin membagikan tips sederhana namun efektif untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima di tengah kesibukan sehari-hari. Dalam unggahan di media sosial Instagram bersama praktisi kesehatan dr. Gia Pratama, Menkes Budi menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi dua butir telur rebus sebagai menu sarapan pagi.
Kunci Penting agar Tidak Mudah Tertular Penyakit
Menurut Menkes Budi, kebiasaan sarapan dengan dua butir telur rebus merupakan salah satu kunci penting untuk mencegah penularan penyakit. Telur rebus kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang mendukung sistem imun. dr. Gia Pratama pun menegaskan bahwa asupan protein hewani di pagi hari membantu tubuh memproduksi antibodi dan sel darah putih yang berperan melawan infeksi.
Cara Mudah yang Sering Terlewatkan
Di tengah padatnya aktivitas, banyak orang kerap melewatkan sarapan atau memilih menu yang kurang bergizi. Padahal, sarapan sehat seperti telur rebus tidak hanya memberikan energi tetapi juga memperkuat pertahanan tubuh. Menkes Budi mengingatkan bahwa menjaga imunitas tidak harus rumit; langkah kecil seperti ini dapat memberikan dampak besar jika dilakukan secara konsisten.
