Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) kembali menggelar peringatan Hari Yoga Internasional atau International Yoga Day setiap tanggal 21 Juni. Momentum ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran global tentang beragam manfaat dari praktik yoga bagi kesehatan fisik dan mental.
Tema Hari Yoga Internasional 2026
Mengutip dari situs resmi PBB, tahun ini merupakan peringatan Hari Yoga Internasional yang ke-12 dengan tema "Yoga for Healthy Ageing". Tema ini menekankan pentingnya yoga bagi semua kelompok usia, terutama dalam mendukung proses penuaan yang sehat. Yoga dinilai sebagai praktik berharga yang membantu seseorang tetap aktif, mandiri, dan terlibat secara sosial seiring bertambahnya usia.
Melalui kombinasi gerakan lembut, peregangan, latihan pernapasan, dan kesadaran penuh (mindfulness), yoga dapat meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, dan mobilitas. Selain itu, yoga juga mendukung kesejahteraan mental dan manajemen stres. Karena sifatnya yang dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan, yoga menawarkan cara yang mudah diakses bagi banyak orang dewasa yang lebih tua untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional mereka.
Asal-usul Hari Yoga Internasional
Yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual kuno yang berasal dari India. Kata 'yoga' berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti bergabung atau menyatukan, melambangkan penyatuan tubuh dan kesadaran. Saat ini, yoga telah berkembang dalam berbagai bentuk di seluruh dunia dan terus meningkat popularitasnya.
Menyadari daya tarik universal yoga, pada tanggal 11 Desember 2014, PBB memproklamirkan tanggal 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional melalui resolusi 69/131. Rancangan resolusi tersebut diajukan oleh India dan didukung oleh rekor 175 negara anggota. Usulan ini pertama kali diperkenalkan oleh Perdana Menteri India Narendra Modi dalam pidatonya pada pembukaan sesi ke-69 Majelis Umum PBB.
Dalam pidatonya, Modi menyatakan: "Yoga adalah hadiah yang tak ternilai dari tradisi kuno kita. Yoga mewujudkan kesatuan pikiran dan tubuh, pikiran dan tindakan ... pendekatan holistik [yang] berharga bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Yoga bukan hanya tentang olahraga; ini adalah cara untuk menemukan rasa kesatuan dengan diri sendiri, dunia, dan alam."
Peringatan Hari Yoga Internasional setiap 21 Juni menjadi momen untuk merefleksikan manfaat yoga bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia di segala usia.
